Durant cette troisième période, dans le cadre de notre projet bien-être à l’école, de nombreuses classes ont eu la chance de bénéficier de plusieurs séances de sophrologie, une fois par semaine, grâce à une intervenante extérieure, Emmanuelle, qui est sophrologue.
Emmanuelle leur a, tout d’abord fait découvrir ce qu’est la sophrologie et leur a donné les clés afin que les élèves apprennent à connaître et écouter leur corps pour s’y sentir bien mais aussi à appréhender leurs émotions et donc mieux les gérer.
Cela passe par des petits exercices comme :
Pour refaire ces jeux à la maison, des fiches ont été distribuées lors des séances.
Chez les MS-GS, la maman de Tara qui est sophrologue également est venue proposer un très agréable moment de douceur un après-midi et a proposé une séance de relaxation sophrologie sur le thème de la mer ! Après avoir enfermé leur voix dans une noix de coco, les enfants se sont préparés à partir en voyage : un élève faisait Titine la voiture et son binôme lui faisait des petits massages. Les enfants sont ensuite « partis » au bord de la mer et ont éprouvé différentes sensations avec tous leurs sens.
